目覚めスッキリ！多忙な人ほどつかって欲しい「睡眠アプリ」

 

▼しゃべくり007でも紹介されました！

こんにちは。

今日はここ最近でわたしがもっとも驚いたスマートフォンアプリをご紹介します。

その名も『Sleep meister（スリープマイスター）』

自分の睡眠状態を把握できるアプリです。

有名テレビ番組「しゃべくり007」でも、渡辺直美さんが愛用しているとお話されていました。

▼スッキリ起きられるタイミングに起こしてくれる優れもの！

人の眠りはレム睡眠とノンレム睡眠という2つの浅い眠りと深い眠りを繰り返しているといわれています。

このアプリを枕元にセットして就寝すると

端末に内臓された加速度センサを用いて、人の体動を感知し、眠りの浅いとき(レム睡眠)にアラームを鳴らすことにより、快適な目覚めをサポートしてくれるのだとか！

とりあえずなんだか凄そう！ということで、早速つかってみました！

▼自分の睡眠効率がグラフ化して見える！

つかいはじめてびっくり！

朝起きることが苦手なわたしも自然と目覚めることができました！

もうひとつ魅力的なのが、自分の睡眠効率のパーセンテージでわかります。

詳細として

・睡眠時間

・中途覚醒

・睡眠効率

・眠りの深さ

・寝つき

こちらのの5項目で分析してくれます。

わたしはなんと睡眠効果は91.6パーセント！

（毎日ぐっすり寝ています★笑）

みなさんもスリープマイスターでよりよい睡眠をして、毎日を元気ハツラツに過ごしてみませんか？